La sophrologie

 La sophrologie est un outil de mieux-être qui se situe à mi-chemin entre la méditation, l'auto-hypnose et le yoga.

​Elle agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. Elle combine des exercices doux et non tactiles, qui utilisent à la fois : la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation créative, par le biais des cinq sens).

​La sophrologie développe la conscience, par l'écoute fine des sensations du corps.

Elle accompagne tout en douceur, afin de gagner en équilibre et en confiance.

La sophrologie s'adresse à tous, adultes, adolescents, enfants.

Ses domaines d'intervention sont nombreux, quelques exemples :

• La sophrologie et la maladie
• Stress - angoisse
• Manque de confiance
• Comportement - concentration
• Emotion
• examens, entretien, événement
• dépendance
• L' insomnie
• La claustrophobie - L'agoraphobie - Phobies
• Le poids

Pour les Adolescents

• Examens - Peur de l'examinateur
• Acnés Juvénile
• Adolescent en souffrance

Pour les Enfants

• Hyper - activité
• Elèves excités
• Aide scolaire
• Enurésie infantile

Sophrologie sportive

• Le signe signal
• Aide à la compétition

Cas particulier

• Préparation à l'accouchement (A/c du sixième mois)

​